近日，某机构发布了《2019年中国亲子陪伴质量研究报告》，报告显示：父母每天平均陪伴宝宝的时间仅有3.2小时，仅占据全天时间的八分之一。

如今，每一对年轻夫妻都肩负多重压力，特别是成为父母后，生活压力、工作压力、感情压力都会成倍增加。因此，许多父母在和孩子沟通时难免掺杂这些压力带来的情绪因素，特别是0-3岁是儿童成长的黄金时期，没有质量的陪伴容易导致孩子出现性格孤僻、敏感，缺乏自信心等表现。

法国儿童专家卡特琳娜·盖冈曾说：“真正高质量的陪伴，不是一直在场，也不是溺爱式的围着孩子转，而是取决于父母是否掌握了符合孩子各年龄阶段的交流方式。”高质量陪伴的本质不在于时间多少，而在于用心程度，你的所有付出孩子都会记得，并且给以更适合的回报。

作为家长，你可以试着去感受孩子的乐趣，让孩子带你进入他们的世界。也可以带着孩子一起完成生活的琐事，比如淘米、扫地、打扫房间等等，和孩子建立真实的融入到生活的情感纽带。孩子的成长只有一次，孩子健康成长离不开父母的高质量陪伴。请检视一下，你的亲子时光质量如何？（津云新闻编辑刘颖）