寒假期间每天只睡4小时？没错，只因为要备战“小高考”！昨天记者从南京一家心理咨询机构获悉，不少学生因为假期学习压力大求助心理医生，有的甚至因焦虑而失眠。

为备考平均每天睡4小时

春节假期后第一天上班，国家二级心理咨询师梁燕就接到一位妈妈的电话，说女儿寒假太用功，让她感到有些担忧。孩子努力是好事，为啥担忧呢？

那位妈妈在电话里说，女儿平时成绩不错，放假休息了一天就开始写作业，说要把主科作业赶完，年后要和同学一起去参加“小高考冲刺班”。年初四她就开始上课，“冲刺班”先给学生考了一次摸底，女儿的成绩和预想有很大差距，爸爸说了她两句，她就把房门关起来，说要自己复习。她和孩子爸爸不敢打扰女儿，但一直在外面关注着女儿的动静。一直到晚上12点，他们催女儿睡觉，里面很不耐烦地嚷了句：“知道了！”夜里两点，灯才熄灭。第二天，女儿很早起来吃完早饭又去上“冲刺班”。

连续几天下来，妈妈发现女儿情绪不对，不太愿意说话，饭量也很少。后来她跟女儿聊了一次，女儿说最近夜里睡不着，白天复习效果也很差，头一天背熟的内容第二天又忘了，所以很苦恼，更加重了她失眠的状态。现在她每天只能睡着4小时左右。

一口气报了四个培训班

从放寒假到现在，家住建邺区的小李同学只休息了1天，还是因为过年要去奶奶家聚餐！小李也是备战“小高考”的一员。今年寒假短，学校没有安排一天补课，本以为可以稍微轻松一点，没想到他却遭遇“最累寒假”。

小李细说原因道：不补课，老师布置的作业就多，发了十几份卷子要做；不补课，家长就会安排课外补课。临放寒假时，老师在一线通里给家长群发了短信“请督促孩子寒假准备小高考科目”。他妈妈不知道该怎么“督促”，索性给他一口气报了4门“小高考”的一对一辅导课。每周每门上两次课，一次1个半小时，课后老师还有另外的作业。这个“除了上课就是作业”的寒假，让他感到苦不堪言。不过小李也坦言，大家寒假都在冲刺，他也许并不是最苦的一个。

今年“小高考”时间有所推迟

由于今年春节晚、寒假短，很多家长担心一开学孩子还没进入状态就要迎来“小高考”，难以发挥最佳水平，所以寒假拼命给孩子加压。

据了解，考试部门已经考虑到这一情况，今年相应的考试有所推迟，“小高考”将在3月的最后一个周末，也就是3月28日、29日举行，学生在今年开学后还有将近1个月的时间准备。

“小高考”加分仍是不少优秀生拼命努力的原因。尽管有未来取消“小高考”加分的趋势，但在高考新政策公布之前，仍按照旧方案：在四门必测科目中如果有一门得分A，则高考加1分，4A加5分。对于一些成绩优异的考生来说，能够得到5分对于提升高考成绩十分关键。

充分休息才能促进成绩提高

心理咨询师梁燕认为，学生这种“拼命复习”的状态并不利于成绩提高，还可能起到反效果。梁燕说，加长复习时间，上很多“冲刺班”，其实是学生、家长为了缓解“考试焦虑”而采取的心理安慰措施，通过这些举动告诉自己“我努力了，我尽力了”。而孩子失眠、记忆力减退，正是焦虑下的自然生理反应。如果家长能放松要求，帮助孩子放下压力，他复习的效率会更高。

南师附中江宁分校正帮助学生备战“小高考”的高二年级秦老师表示，“小高考”说到底是过关性质的考试，70%的题是基本题，真正难题只占10%-20%。学生在校跟着老师的步骤复习，基本上问题不大，没必要花费太多的精力去死记硬背知识点，更没有必要上课外补习班、冲刺班。放松心态，保持状态，发挥正常水平即可。

“小高考”加分有望取消

无论从国家高考改革的角度，还是基层对江苏现行高考方案的反馈，取消“小高考”加分的呼声不断。正在制定的江苏省高考改革新方案中，“小高考”加分很可能取消。

对于普通高中学业水平考试，去年年底出台了《教育部关于普通高中学业水平考试的实施意见》。改革的亮点之一，就是计入高校招生录取成绩的学业水平考试科目成学生“自选动作”。计入高校招生录取总成绩的学业水平考试只有3个科目，由学生自主选择。3个科目成绩以等级呈现，其他科目一般以“合格、不合格”呈现。照此意见实施，“小高考”加分不可能继续。

在今年年初的江苏省两会上，省政协委员、南京外国语学校校长邹正谈及高考改革话题，也建议取消“小高考”加分政策。理由有三：一是学业水平考试属于合格性考试，而高考属于选拔性考试；二是学业水平测试放在学期中间进行，打断了正常的教育教学秩序；三是增加了学生学业负担。

“小高考”加分究竟何时取消？至今年江苏省高考改革新方案出台时，很可能见分晓。记者 郝也